庄蓉副主任主要从“心生喜欢，如何面对？”、“如何保持良好睡眠？”两个方面进行讲解。

首先是“心生喜欢，如何面对？”庄主任为同学们科普了恋爱知识，帮助同学们树立正确的恋爱观念，理性看待中职时期的恋爱。她说，青少年时期是精力最旺盛、求知欲最强、长身体和长知识的黄金年龄。生理和心理发育都不够成熟，待人处事还很幼稚，性知识比较缺乏，性道德观念还未形成；在情感方面还属于耕耘时期，人格还不成熟，性情尚不稳定，心理品质、三观等还未定型。希望同学们以学业为重，把对异性的爱慕感情埋于心灵深处，把它转换为互相尊重、互相鼓励、互相推动、互相学习的动力。并且，即使有喜欢的对象，也应该要坚持自控，注意培养自尊、自爱、自重、自强的观念。同学们在两性交往中要做到尊重对方，不给对方造成困扰；要把握好交往的尺度，同时珍惜这些美好的情感， 学会平衡好情感和学习。

讲座过程中，同学们全神贯注认真聆听，并积极提出自己的问题及困惑，活动现场气氛热烈。本次讲座，让同学们既了解了青春期身体和心理的变化以及应对的方法，也懂得了爱是沉重的且充满责任的，在这个年龄里，应该把有限的时间用在无限的学习中，用知识润色自己，成就更好的自己才会在未来遇见更美好的爱。

其次，庄主任指出了许多作息不规律的危害，例如记性变差、注意力很难集中、学习效率低、内分泌系统紊乱、各种激素水平不稳定、心脏疾病风险增加、免疫系统功能下降等等危害。最后庄主任给出了一些解决睡眠问题和改善体态的小技巧。

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